Logoterapia: Descubra Seu Propósito de Vida
A Logoterapia, desenvolvida pelo psiquiatra Viktor Frankl, é uma abordagem terapêutica que foca na busca do sentido da vida. Acreditamos que a principal motivação humana é encontrar significado, e a falta dele causa sofrimento.
Ao contrário de terapias que focam no passado, a Logoterapia olha para o futuro, ajudando você a encontrar sentido no presente e no que virá, mesmo com dificuldades. Três conceitos básicos:
- Vontade de Sentido: A força interior que nos move em busca de significado.
- Sentido de Vida: Único para cada pessoa, precisa ser descoberto individualmente.
- Liberdade de Vontade: O poder de escolher nossas atitudes, mesmo em situações difíceis.
A Logoterapia ajuda em:
- Falta de propósito: Encontre direção e significado na vida.
- Crises existenciais: Lide com questões sobre vida, morte e sofrimento.
- Depressão e ansiedade: Gerencie emoções e encontre motivação.
- Trauma: Ressignifique experiências dolorosas.
- Doenças crônicas: Encontre propósito mesmo com limitações.
Com técnicas como diálogo socrático e intenção paradoxal, você:
- Descobre seus valores: Identifique o que realmente importa.
- Ressignifica o negativo: Aprenda com as dificuldades.
- Assume responsabilidades: Faça escolhas alinhadas com seus valores.
- Encontra motivação: Cultive uma visão positiva da vida.
Buscando sentido, propósito e bem-estar? A Logoterapia pode ser o caminho.
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