Hidroginástica
São exercícios feitos dentro de uma piscina que visam a melhora da força muscular, flexibilidade articular, equilíbrio, condicionamento cardiovascular, coordenação motora e relaxamento.
É uma atividade aeróbica realizada dentro da água, proporcionando a redução do impacto sobre as articulações, com um menor risco de lesões.
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